Цель:Продолжать работу по укреплению здоровья детей, закаливанию организма и совершенствованию его функций.

Задачи:Укреплять и развивать мышцы рук, ног, брюшного пресса и плечевого пояса; учить сохранять равновесие при ходьбе по ребристой доске, по шнуру, формируя правильную осанку и профилактику плоскостопия; упражнять в прыжках с продвижением вперед; способствовать активному включению детского организма в рабочий ритм; воспитывать у детей желание  укреплять здоровье.

Материал: ребристая дорожка, длинный шнур, короткие 3 шнура, коврики разной поверхности (колючие, резиновые, сыпучие) музыкальное сопровождение.

Ход гимнастики

Медленное пробуждение под музыкальное сопровождение.

Воспитатель:  Дети проснулись, потянулись, улыбнулись.

                            Просыпайся, детвора.

                            Всем вставать уже пора.

Самомассаж лица и тела

1.Поглаживание бровей, глаз, щечек и ушей.

Дети легкими  движениями пальцами рук поглаживают брови, глаза, щеки, уши. Повторить 4раза.

2.Дети, одной рукой снизу вверх начиная от пальчиков, поглаживают одну руку, затем наоборот. Повторить  4 раза.

3.Круговыми движениями одной руки,  поглаживаем животик. Повтор 4 раза.

Упражнения в кровати

1.Упражнение для рук

               И.п.: лежа в кровати на спине руки вдоль туловища, ноги опущены.

               Поднимаем руки к груди, вверх  в стороны. Повторить  4 раза.

2.Упражнение для ног

        И.п.:  лежа в кровати на спине руки вдоль туловища, ноги опущены. 

        Подтягиваем ноги к ягодицам и опускаем. Повторить 4 раза.

3.И.п.:  лежа в кровати на спине руки вдоль туловища, ноги опущены.

   Поднимаем обе ноги вверх и опускаем. Повторить 4 раза.

4.Упражнение «Ножницы»

              И.п.: лежа в кровати на спине руки вдоль туловища, ноги опущены.

              Поднимаем руки и ноги  и  делаем скрещивающиеся движения руками   и ногами.

5.Упражнение «Велосипед»

       И.п.: лежа в кровати на спине руки  за головой, ноги опущены.

       Поднимаем ноги и прокручиваем ногами как на велосипеде.

Упражнения, стоя на полу возле кровати

1.Упражнение для плечевого пояса.

             И.п.: стоя на полу, ноги прямые, руки ставим на плечи, согнуты   в локтях.

             Круговые движения рук вперед и назад. Повторить 4 раза.    

2.Упражнение «Большие и маленькие»

        И.п.: стоя на полу, руки  на поясе. Присели – какие дети маленькие,  

        встали,  потянулись на носочках,  какие большие. Повторить 4 раза.

3.Упражнение « Маятник»

        И.п.: стоя на полу,  ноги на ширине плеч, руки на поясе.

        Переходы с одной ноги на другую. Повторить 4 раза.

Дыхательные упражнения

1.Упражнение «  Надуваем воздушный шар»

               И.п.: Стоя на полу, руки у рта как будто держим шарик. 

               Вдыхаем через нос, и выдох через рот. Повторить 4 раза.

2.Упражнение «Подуем на шарик»

         И.п.: стоя, шарик (воображаемый)  в согнутых перед грудью руках,

        ноги   вместе. Дуем на шарик. На счет 1 вдох, 1,2 – выдох.

        Повторить 4 раза.

«Дорожка здоровья»

Дети друг за другом  проходят по ребристой дорожке, держа руки на поясе, спинка прямая. Затем проходят боком по шнуру. Дальше проходят разные коврики (травка, резиновый, сыпучие). Прыжки  с продвижением вперед.  Затем дети обуваются и проходят на водные процедуры.

Водные закаливающие процедуры

Дети прохладной водичкой умывают лицо,  руки по локоть и вытирают насухо. Проходят одеваться.